MAGICLE BENEFITS OF SESAME OIL!!!

Sesame oil benefits- तिल तेल के फायदे !!

     हेलो दोस्तों आप सबका स्वगत है मेरे  ब्लॉग में , आशा है की आप सब भी ठीक होंगे , तो आज मैं एक जादुई चीज के  बारे में बताऊगी , और उसका नाम है तिल। .
                                                         
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 दोस्तों तिल के लड्डू तो हर किसी ने  खाये  होंगे , ज़्यदातर सर्दियों में भारत में तिल के लड्डू बनाया जाते हैं क्युकी यह गरम प्रकृति का होता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं की तिल के कितने चमत्कारी फायदे हैं ??

दोस्तों आयुर्वेदा में तिल को सर्वश्रेठ माना जाता है और यह ASIA  में बहोत पॉपुलर है क्युकी इसमें नुट्रिएंट से भरपूर मात्रा में होते हैं  तिल  में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमरे शरीस में बनने वाले फ्री रेडिकल्स को किल करते हैं , इन फ्री रेडिक्लस की वजह से एजिंग आती है और कैंसर बनने का कारन में फ्री रेडिक्लस  भूमिका निभाता हैं, और इसके अल्वा इसमें विटामिन इ भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे स्किन को रिपेयर करती है और इसके अल्वा इसमें विटामिन क जो ब्लड को क्लॉट होने से रोकता है, इसके आलाव इसमें कैल्शियम , आयरन, फैट्स अदि पाए जाते हैं।
   

Benefits of sesame oil

   तो जानते हैं तिल के चमत्कारी फायदे के बारे मेें।      

आयुर्वेद में तिल का प्रयोग बहुत उपकारी बताया गया है, सर्वश्रेष्ठ तेल में से एक है तिल का तेल, 
   

1- तिल के तेल से अपने शरीर की मालिश करने से आपके काफी लाभ मिलेंगे जैसे आप के मांसपेशियों मजबूत बनेगी जिससे आप के पुराने से पुराने दर्द चले जाएंगे।

2- तिल के तेल से अपने स्किन पर मालिश करे, जैसा कि मेने बताया कि इसमें vitamin E और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं , तो जब आप तिल के तेल से अपनी स्किन पर circular motion में mssage करोगे तो स्किन में ब्लड circulation बड़ेगा जिससे आप की स्किन स्वस्थ, hydrated और tight हो जाएगी, मेरा खुद का आजमाया हुआ है दोस्तो , वादा है मेरा ,जिसको भी skin में कसाव लाना है तो ठीक का तेल बहुत उत्तम है।

3- दोस्तो तिल 2 तरह का होता है , एक काला और दूसरा सफेद, काला तिल सफेद तिल से ज्यादा powerful होता है, एक तिल और होता है, वो लाल रंग का होता है, ये सफेद तिल के तुलना में कम गुणी होता है। दोस्तो तिल का तेल बालों के लिए रामबाण औषधि है, ये बड़ी से आसानी से त्वचा में absorb हो जाता है जो आप के बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं, या तो आप नारियल के तेल और तिल के तेल को बराबर मात्रा में मिला लेऔर तिल अपने बालों की जड़ो में अच्छे से तेल से मालिश करे , तेल रात में लगाये तो ज्यादा अच्छा है, week 3 बार जरूर मालिश करें। ऐसा आप 1 month तक करें आप खुद अंतर देख पाएंगे।

4- सर्दियों में तिल के लड्डू खाना बहोत अच्छा रहता है, क्योंकि सफेद तिल में कैल्शियम high amount में होता है 100ग्राम तिल में 1000mg कैल्शियम होता है जो बादाम की तुलना में 6 गुना ज्यादा है ।इसके अलावा iron , मैग्नीशियम, good fats आदि होते हैं जो आप के हड्डियों को मजबूत बनाता है ,  तिल के लड्डू गुड़ के साथ बनाने से, आप को iron, protein , कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलेगा। 

5- तिल nature में गरम होता है इसको पचा पाना भारी होता है, इसिलए इसे सर्दियों में खाये जाता है जैसे लड्डू, रेवड़ी, गजक के रूप में।, इसमे चार तरह के रस होते हैं जैसे मीठा, कसैला, गरम और चरपरा।

6- स्तनपान कराने वाली महिलाये तिल का सेवन करती हैं तो उनके दूध मे व्रद्धि होती है।, इसके साथ साथ यह कब्ज और दांतों की परेशानियो को भी जड़ से खत्म करता है।

7-cooking के लिए तिल के तेल का प्रयोग करना अत्यंत लाभकारी होगा, इसमे naturally सिस्मोल नाम का antioxident होता है जो high tempreture पर भी तेल को खराब नहीं होने देता।

8- जो बच्चे बिस्तर पर toilet कर दते हैं उनको तिल का लड्डू सुबह शाम एक एक खिलाना चाइये, साथ ही साथ उनमे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

9- काले और लाल तिल में iron की भरपूर मात्रा होती है जिससे blood की कमी दूर होती है। और अगर नाक में थोड़ा हल्का घी गरम करके 1 -1 बून्द नाक में डालें तो गले से ऊपर के जितने भी रोग हैं उसमे बहोत असरकारक है , आयुर्वेद में गाय का घी को सर्वश्रेठ माना गया है। 

10- रोज नहाने से पहले अपने body में तिल के तेल की मालिश करें और रात को सोने से पहले पैरों के तलवे में अच्छे से मालिश करें और कान के पीछे भी, मालिश करने से तेल से heat निकलती है जो heal करती है बॉडी को।

        
            तो दोस्तो खूब share करें, और आज ही cold pressed sesame oil market से लाये और फायदा लें।

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